Tag: joga

joga-i-stres
Joga s Leom
Lea

Kako smanjiti stres?

Za početak htjela bih reći da nije svaki stres loš za nas. Stres često znači izlazak iz zone ugode, a to još češće vodi nekim novim spoznajama i napretku – što je za nas dobro. Niti fizički stres nije loš, već upravo suprotno – nužno je izlagati mišiće, zglobove i kosti stresu kako bi postajali sve čvršći i snažniji. No,…

Pročitaj više »
3-alata-za-smanjenje-stresa
Joga s Leom
Lea

3 alata za smanjenje stresa

Svakodnevni izazovi su neizbježni i ne postoji čarobni štapić koji može izbrisati sve probleme iz našeg života. I to je dobro – jer život se sastoji od raznih događaja i emocija te kroz sve to moramo proći. Ipak, kroničan stres nije poželjan. Vjerujem da sve počinje od malih svakodnevnih koraka i navika, pa tako i smanjenje stresa. Ove tri tehnike…

Pročitaj više »
joga-za-bol-u-ledima
Joga s Leom
Lea

Joga za bol u leđima

Na pitanje “zašto me bole leđa?” zapravo i nije tako jednostavno odgovoriti. Ponekad se sagnemo, uzmemo neki teži predmet, podignemo i leđa nam se “ukoče”. U tom slučaju, razlog je očit. No, ponekad ništa ne prethodi boli, već se ona samo pojavi. U današnje vrijeme jako puno ljudi većinu svog vremena provodi u sjedećem položaju – i to vrlo često…

Pročitaj više »