BESPLATAN 5-DNEVNI JOGA IZAZOV!
Želiš vježbati kod kuće redovito, ali ne znaš odakle krenuti?
Ovaj mini-program može biti tvoj prvi korak.
Tijekom 5 dana dobivat ćeš na svoj mail po jedan kratki joga video u trajanju od 10 minuta.
Prijavi se i vidimo se na prostirci!
Sve što trebaš je upisati svoj e-mail (čime se automatski pretplaćuješ na newsletter) i prvi video stiže u tvoj inbox.
Želim te motivirati, pa te na kraju izazova čeka i poseban poklončić.
Želiš redovito vježbati, ali se jednostavno ne možeš “natjerati”? Nemaš više od pola sata u danu za tjelovježbu?
Bolovi u leđima i nedostatak kretanja ti stvaraju sve veće probleme?
Poduzetnički život, jednako kao i majčinstvo donosi veliko ispunjenje, ali istovremeno nas izlaže i mnogim izazovima.
Ako si poduzetnica, radiš od kuće ili jednostavno imaš puno obaveza i malo vremena za sebe – bit će mi posebno drago podržati te na tvom putu i kroz jogu ti olakšati svakodnevne izazove.
Jesi li početnik u jogi i želiš postaviti dobre temelje svojoj praksi? Ili možda vježbaš sama već neko vrijeme, ali nisi sigurna da baš sve radiš “kako treba”? Što to uopće znači “pravilno” raditi neki položaj i može li to za svakoga značiti nešto drugo?
Kroz ovu online radionicu steći ćeš temeljna znanja o 2 tehnike disanja, pravilnom položaju dlanova i stopala, te ćeš naučiti sve detalje o 8 osnovnih joga položaja.
Ako misliš da nemaš vremena u danu za vježbanje, ovo je program za tebe!
U 4 tjedna zajedničkog vježbanja, druženja, učenja i podržavanja naučit ćeš pronaći vrijeme za svoju joga rutinu i onda kada misliš da je to nemoguće.
Cilj nije čekati savršene uvjete, već prilagoditi redovitu tjelovježbu svojoj situaciji.
I zato, ako si mama i/ili poduzetnica, s puno obaveza i fleksibilnim rasporedom, te želiš dosljedno vježbati jogu kod kuće – pridruži nam se!
U tijeku su predbilježbe za sljedeću grupu polaznica.
Blog
Kako smanjiti stres?
Za početak htjela bih reći da nije svaki stres loš za nas. Stres često znači izlazak iz zone ugode, a to još češće vodi nekim novim spoznajama i napretku – što je za nas dobro. Niti fizički stres nije loš, već upravo suprotno – nužno je izlagati mišiće, zglobove i kosti stresu kako bi postajali sve čvršći i snažniji. No,…
3 alata za smanjenje stresa
Svakodnevni izazovi su neizbježni i ne postoji čarobni štapić koji može izbrisati sve probleme iz našeg života. I to je dobro – jer život se sastoji od raznih događaja i emocija te kroz sve to moramo proći. Ipak, kroničan stres nije poželjan. Vjerujem da sve počinje od malih svakodnevnih koraka i navika, pa tako i smanjenje stresa. Ove tri tehnike…
Joga za bol u leđima
Na pitanje “zašto me bole leđa?” zapravo i nije tako jednostavno odgovoriti. Ponekad se sagnemo, uzmemo neki teži predmet, podignemo i leđa nam se “ukoče”. U tom slučaju, razlog je očit. No, ponekad ništa ne prethodi boli, već se ona samo pojavi. U današnje vrijeme jako puno ljudi većinu svog vremena provodi u sjedećem položaju – i to vrlo često…
O meni
Ja sam Lea, na prvi pogled tipična joga cura – volim jogu, prirodu, vege prehranu, životinje, more, tajice… Ali, istovremeno sam i poduzetnica sa željom da drugim poduzetnicama pomognem u nošenju sa svakodnevnim izazovima kroz jogu i mindfulness.
Iako mi je fokus trenutno na radu s poduzetnicama, dobrodošle su sve žene koje vole jogu ili žele naučiti nešto novo o toj drevnoj praksi.
U jogu sam se zaljubila prije više od 6 godina i od tada je ona sastavni dio mog života. U početku sam se bavila samo fizičkom praksom, ali s vremenom sam počela istraživati i filozofiju joge, te sve više pažnje posvećujem mindfulnessu.
Po struci (ali i u duši) sam učiteljica pa prirodno volim poučavati. Kada sam na vlastitoj koži osjetila benefite redovite joga prakse (i to ne samo fizičke), javila mi se potreba da to podijelim i s drugima.
Ja sam se s jogom upoznala online i takav način učenja mi jako odgovara, pa se i sada u poučavanju oslanjam na online usluge i proizvode. Ako uspijem barem za jednu osobu biti ono što su moje “virtualne” joga učiteljice bile za mene – moja misija je izvršena.
