Hej,
znaš li tko su zen poduzetnice?
Zen poduzetnice su snažne, strastvene i samopouzdane. A istovremeno su nježne, smirene, emotivne i povezane sa sobom.
Joga
Stvori naviku redovitog vježbanja joge kroz strukturiran i kratak sadržaj (5 – 25 min).
Mindfulness
Unesi više svjesnosti u svoj svaki dan kroz vrlo kratke i jednostavne mindfulness vježbice.
Podrška
Zajednica zen poduzetnica tu je da te podrži na tvom poduzetničkom putovanju.
Recepti
U membershipu možeš očekivati 2 nova plant-based recepta mjesečno.
Želiš osobniji pristup?
Svaki sat je prilagođen tebi, a vježbaš iz udobnosti svog doma uz moju podršku i nježno vodstvo.
Odaberi želiš li raditi 2 ili 3 puta tjedno jogu 1:1 putem Zooma.
Žene koje su radile sa mnom rekle su:
Preuzmi besplatan e-book
Prijavom na newsletter dobit ćeš na e-mail svoj primjerak radne bilježnice za poduzetnice koje žele izgraditi vjeru u sebe i hrabro graditi svoj (online) biznis.
Kao članica newsletter zajednice povremeno možeš očekivati moju poruku s novostima i poneki bonus sadržaj.
O meni
Ja sam Lea, učiteljica i poduzetnica, strastvena jogina.
Joga je dio mog života već više od 7 godina i dalje uživam u svakom svom trenutku na prostirci.
Otkako sam postala poduzetnica moj život je postao vrlo dinamičan. S jedne strane to je vrlo uzbudljivo, zabavno i ispunjavajuće. No, s druge strane zna biti prilično stresno i preplavljujuće.
Shvatila sam koliko mi je moja dnevna rutina vježbanja joge i mindfulnessa pomogla u samim počecima poduzetništva. Od smanjenja stresa i lakšeg donošenja odluka, pa sve do većeg fokusa i rada u skladu s ciklusom – sve to su benefiti slušanja vlastitog tijela i svakodnevnog odvajanja vremena za svjestan dah i pokret.
Svjesna sam utjecaja modernog životnog stila na sve nas, a poduzetnice se susreću i s nekim specifičnim izazovima, što me potaknulo da svoj rad usmjerim upravo u smjeru podrške poduzetnicama u aspektu brige o sebi.
Moja misija je širiti svijest o važnosti tjelovježbe i mindfulnessa, kao i razgovarati otvoreno o izazovima poduzetnica. S time na umu kreiram sve svoje sadržaje i usluge – kako bismo zajedno stvorile zajednicu zen poduzetnica.
Blog
Kako vježbati u skladu s menstrualnim ciklusom
Osjećaš li se ponekad kao da bi mogla trčati, skakati, odraditi trening i još hrpu obveza u danu? S druge strane, osjećaš li se nekad kao da bi mogla provesti cijeli dan na kauču? Ovo su dva malo ekstremna primjera, ali vjerujem da shvaćaš poantu. Iako naravno puno toga može utjecati na to kako se osjećamo tijekom dana – ono…
Kako smanjiti stres?
Za početak htjela bih reći da nije svaki stres loš za nas. Stres često znači izlazak iz zone ugode, a to još češće vodi nekim novim spoznajama i napretku – što je za nas dobro. Niti fizički stres nije loš, već upravo suprotno – nužno je izlagati mišiće, zglobove i kosti stresu kako bi postajali sve čvršći i snažniji. No,…
3 alata za smanjenje stresa
Svakodnevni izazovi su neizbježni i ne postoji čarobni štapić koji može izbrisati sve probleme iz našeg života. I to je dobro – jer život se sastoji od raznih događaja i emocija te kroz sve to moramo proći. Ipak, kroničan stres nije poželjan. Vjerujem da sve počinje od malih svakodnevnih koraka i navika, pa tako i smanjenje stresa. Ove tri tehnike…
Joga za bol u leđima
Na pitanje “zašto me bole leđa?” zapravo i nije tako jednostavno odgovoriti. Ponekad se sagnemo, uzmemo neki teži predmet, podignemo i leđa nam se “ukoče”. U tom slučaju, razlog je očit. No, ponekad ništa ne prethodi boli, već se ona samo pojavi. U današnje vrijeme jako puno ljudi većinu svog vremena provodi u sjedećem položaju – i to vrlo često…
