BESPLATAN 5-DNEVNI JOGA IZAZOV!
Želiš vježbati kod kuće redovito, ali ne znaš odakle krenuti?
Ovaj mini-program može biti tvoj prvi korak.
Tijekom 5 dana dobivat ćeš na svoj mail po jedan kratki joga video u trajanju od 10 minuta.
Prijavi se i vidimo se na prostirci!
Sve što trebaš je upisati svoj e-mail (čime se automatski pretplaćuješ na newsletter) i prvi video stiže u tvoj inbox.
Želim te motivirati, pa te na kraju izazova čeka i poseban poklončić.
Želiš redovito vježbati, ali se jednostavno ne možeš “natjerati”? Nemaš više od pola sata u danu za tjelovježbu?
Bolovi u leđima i nedostatak kretanja ti stvaraju sve veće probleme?
Poduzetnički život, jednako kao i majčinstvo donosi veliko ispunjenje, ali istovremeno nas izlaže i mnogim izazovima.
Ako si poduzetnica, radiš od kuće ili jednostavno imaš puno obaveza i malo vremena za sebe – bit će mi posebno drago podržati te na tvom putu i kroz jogu ti olakšati svakodnevne izazove.
Jesi li početnik u jogi i želiš postaviti dobre temelje svojoj praksi? Ili možda vježbaš sama već neko vrijeme, ali nisi sigurna da baš sve radiš “kako treba”? Što to uopće znači “pravilno” raditi neki položaj i može li to za svakoga značiti nešto drugo?
Kroz ovu online radionicu steći ćeš temeljna znanja o 2 tehnike disanja, pravilnom položaju dlanova i stopala, te ćeš naučiti sve detalje o 8 osnovnih joga položaja.
Ako misliš da nemaš vremena u danu za vježbanje, ovo je program za tebe!
U 4 tjedna zajedničkog vježbanja, druženja, učenja i podržavanja naučit ćeš pronaći vrijeme za svoju joga rutinu i onda kada misliš da je to nemoguće.
Cilj nije čekati savršene uvjete, već prilagoditi redovitu tjelovježbu svojoj situaciji.
I zato, ako si mama i/ili poduzetnica, s puno obaveza i fleksibilnim rasporedom, te želiš dosljedno vježbati jogu kod kuće – pridruži nam se!
Prva grupa polaznica kreće 6.6.
Blog
Kako smanjiti stres?
Za početak htjela bih reći da nije svaki stres loš za nas. Stres često znači izlazak iz zone ugode, a to još češće vodi nekim novim spoznajama i napretku – što je za nas dobro. Niti fizički stres nije loš, već upravo suprotno – nužno je izlagati mišiće, zglobove i kosti stresu kako bi postajali sve čvršći i snažniji. No,…
3 alata za smanjenje stresa
Svakodnevni izazovi su neizbježni i ne postoji čarobni štapić koji može izbrisati sve probleme iz našeg života. I to je dobro – jer život se sastoji od raznih događaja i emocija te kroz sve to moramo proći. Ipak, kroničan stres nije poželjan. Vjerujem da sve počinje od malih svakodnevnih koraka i navika, pa tako i smanjenje stresa. Ove tri tehnike…
Joga za bol u leđima
Na pitanje “zašto me bole leđa?” zapravo i nije tako jednostavno odgovoriti. Ponekad se sagnemo, uzmemo neki teži predmet, podignemo i leđa nam se “ukoče”. U tom slučaju, razlog je očit. No, ponekad ništa ne prethodi boli, već se ona samo pojavi. U današnje vrijeme jako puno ljudi većinu svog vremena provodi u sjedećem položaju – i to vrlo često…
O meni
Ja sam Lea, na prvi pogled tipična joga cura – volim jogu, prirodu, vege prehranu, životinje, more, tajice… Ali, istovremeno sam i poduzetnica sa željom da drugim poduzetnicama pomognem u nošenju sa svakodnevnim izazovima kroz jogu i mindfulness.
Iako mi je fokus trenutno na radu s poduzetnicama, dobrodošle su sve žene koje vole jogu ili žele naučiti nešto novo o toj drevnoj praksi.
U jogu sam se zaljubila prije više od 6 godina i od tada je ona sastavni dio mog života. U početku sam se bavila samo fizičkom praksom, ali s vremenom sam počela istraživati i filozofiju joge, te sve više pažnje posvećujem mindfulnessu.
Po struci (ali i u duši) sam učiteljica pa prirodno volim poučavati. Kada sam na vlastitoj koži osjetila benefite redovite joga prakse (i to ne samo fizičke), javila mi se potreba da to podijelim i s drugima.
Ja sam se s jogom upoznala online i takav način učenja mi jako odgovara, pa se i sada u poučavanju oslanjam na online usluge i proizvode. Ako uspijem barem za jednu osobu biti ono što su moje “virtualne” joga učiteljice bile za mene – moja misija je izvršena.
